Esercizio di respirazione: la tecnica del conteggio di 10 secondi - nello spirito Zen...
L'esercizio di 10 secondi combina la respirazione consapevole con una tecnica di conteggio basata sulle pratiche del buddismo zen. Aiuta a calmare la mente, ridurre lo stress e favorire un profond...
Respirazione con le dita: porta chiarezza a una mente caotica
La respirazione con le dita è un esercizio semplice e consapevole che favorisce il rilassamento e la concentrazione, spesso utilizzato nel contesto della gestione dello stress o dell'allenamento al...
Box-Breathing: la preparazione definitiva per i momenti decisivi
Questa tecnica viene utilizzata dalle persone che svolgono lavori molto stressanti per mantenere la calma e la concentrazione in situazioni difficili. Con i nostri mindSET puoi combinare efficacem...
Respirazione rapida – Per una meccanica respiratoria più potente ed efficiente
respirazione rapida è una tecnica di respirazione in cui si respira consapevolmente in modo più veloce e più intenso del normale. Viene spesso utilizzato in alcune pratiche di respirazione come l'a...
Erfahrungberichte
Meine Erfahrung mit vitalKICK - MindSET
Vor ein paar Jahren, als ich zum ersten Mal von VitalKICK und dem Projekt mindSET hörte, hatte ich die Gelegenheit, Roberto zu treffen, der mit einer ansteckenden Begeisterung und tiefster Überzeug...